平穏な日々。
好んでこれを過ごす人もいれば、何かもの足りず、刺激を欲している人もいるだろう。
また、何かをしたいという漠然とした目標、あるいは確固たる目標が定まっているのにも関わらず、何かと理由をつけて動き出さない、動き出せない人はいないだろうか？
「今は忙しいから、また今度にしよう」
「まだ準備が出来ていなんだ。だからもっと準備が整ってからにしよう」
「これをしたい。だけど、失敗するかもしれない。みんなに批判されるかもしれない」
こんなふうに思って、やりたいことをついつい後回しにしてはいないだろうか？
心理学、行動心理学的に、目的や目標に対し最もモチベーションが高まり、行動できる最適な状態というのは、
【期待度（ワクワク感）】
【不安度（ドキドキ感）】
この割合が【50：50】と言われている。
期待が高まりすぎると、ワクワク感だけで満足してしまったり、不安の高さから生じる、いわゆる「刺激」の部分が弱くなる。
一方、不安が高まりすぎりと、準備は徹底できるが、当然、行動する意欲が減退してしまう。諦めてしまうことにもつながる。
よって、やりたいことを行動に移せるベストなタイミングというのは、「期待と不安のバランス」がほぼ均等になった時であり、
このちょうど「良くも悪くもどうなるか分からない状態」を生み出すことで、下層にある行動意欲を引っ張り上げていく。
まず、今の自分のモチベーションの割合を「スケーリング・クエスチョン※」で考えてみる。
※「スケーリングクエスチョン」とは、漠然としている今の自分の考えや状態や感覚を数値で可視化することである。
例えば、「期待8割、不安2割」であれば、もう少し考えられるリスクをピックアップしてみる。それにより「刺激」の割合も上がることになる。
逆に、「期待2割、不安8割」であれば、もっと目標に対してポジティブな情報を集めたり、達成した時の自分の姿をイメージしてみる。
しかし、中には、このバランスが均等でなくとも、いわゆる「見切り発車」で行動に移せる人もいるだろう。
それはそれで悪くない。現に行動に移せているわけだから。
以前に何度も書いているが、「ワクワク感」にはリスクはつきものであるし、
「ドキドキ感」というリスクにも、「ワクワク感」といった期待が伴わなければ面白くない。
それらのバランスが整った時に最大、最適な「行動意欲」が生まれる。
行動に移す。
そのことの最大の収穫は、
【行動に移したことへの”満足感”】
結果が成功であろうと失敗であろうと
【”自分へ”の満足感】
【”自分だけ”の満足感】
【”自分なり”の満足感】
これらに勝るものなし。
それこそが人生。
あくまでポジティブに。