先日、昨年のサッカーワールドカップで大活躍した吉田麻也さんのVTRを観た。
吉田さんは世界を舞台に移して約10年になるとのことだが、メンタルを強化する為に、メンタルコーチと契約している。
選手同士での食事中のVTR。 そこである興味深い話を耳にした。
「どうあがいても変えることの出来ない目の前の現実にフォーカスするのではなく、自分が出来ることにフォーカスしていくことが大事」との言葉である。
例えば渋滞している車内を想像してほしい。車内にいる人、特にドライバーはイライラしていることが多いだろう。
しかし、長い渋滞に巻き込まれた状態を抜け出すことに対し、車内の人間に一体何ができるだろうか？
そうだ何もできない。何もしようがない。
でもイライラする。
イライラすると、余計なエネルギーを消費することになる。
これは･･････ そう「無駄」である。
こんなことにエネルギーを使うくらいなら、渋滞を抜けだし、目的地にたどり着いてから思いっきり楽しむなり、行動する時にエネルギーを使った方が良いに決まっている。
人は日常的に無意識に
「怒り」「嫉妬」「ストレス」
を抱えている。
エネルギーのキャパシティが100％だとする。
そして、仮に、怒り、嫉妬、ストレスに30％のエネルギー使ったとする。
そうなると「仕事」「勉強」「遊び」に使えるエネルギーは残り70％。
では、このパフォーマンスを限りなく100％の状態にもっていきたければ、どうすれば良いか？
そうだ。
日常的に沸き起こる、蓄積される「怒り」「嫉妬」「ストレス」をいかに徹底的に排除していくかである。
自然に沸き起こるこれらのネガティブ感情。
いかに自分を客観的に捉え、意識的にネガティブ感情を排除し、コントロールしていくがか最高のパフォーマンスを発揮する決め手となる。
最高の人生の為に。
ポジティブシンキングで。